dada的園地～～

  就 好 像 大 海 有 波 浪， 或 太 陽 有 光 線 一 樣， 心 的 光 芒 就 是 它 的 思 想 和 情 緒。 大 海 有 波 浪， 卻 不 被 波 浪 所 干 擾。 波 浪 是 大 海 的 本 性。 波 浪 將 生 起， 但 它 們 會 往 哪 裡 去？ 回 到 大 海。 波 浪 來 自 何 方？ 大 海。 同 理， 思 想 和 情 緒 是 心 性 的 光 芒 和 表 現， 它 們 從 心 中 生 起， 但 消 溶 到 哪 裡 去？ 回 到 心。 不 論 心 中 涌 現 的 是 什 麼， 千 萬 不 要 把 它 看 成 特 別 的 問 題。 如 果 你 不 強 烈 反 應， 如 果 你 能 夠 安 忍， 它 還 是 會 再 回 歸 它 的 本 性。

  如 果 你 有 這 種 了 解， 那 麼 心 中 生 起 的 思 想 只 會 加 強 你 的 修 行。 如 果 你 不 了 解 它 們 的 本 質 是 心 性 的 光 芒， 那 麼 你 的 思 想 就 會 變 成 混 亂 的 種 子。 因 此 請 以 曠 達 和 慈 悲 的 態 度 來 對 待 你 的 思 想 和 情 緒， 因 為 你 的 思 想 是 你 的 家 人， 是 你 的 心 的 家 人。 在 它 們 的 面 前， 誠 如 敦 珠 仁 波 切 經 常 說 的﹕ 「 要 像 一 個 年 老 的 智 者， 看 著 小 孩 子 玩 耍。 」

  我 們 常 常 懷 疑， 對 於 負 面 的 心 態 或 某 些 擾 人 的 情 緒 應 該 怎 麼 處 理 才 好。 在 禪 定 的 曠 達 境 界 中， 你 可 以 完 全 沒 有 偏 見 地 看 待 你 的 思 想 和 情 緒。 當 你 的 態 度 改 變 時， 心 的 整 個 氣 氛 就 會 改 變， 甚 至 連 思 想 和 情 緒 的 性 質 都 會 改 變。 當 你 變 得 越 可 親 時， 它 們 也 會 變 得 越 可 愛； 如 果 你 不 覺 得 它 們 有 什 麼 問 題， 它 們 也 不 會 找 你 麻 煩。

  因 此， 無 論 生 起 怎 樣 的 思 想 和 情 緒， 就 讓 它 們 生 起 和 消 退， 像 大 海 的 波 浪 一 般。 不 管 你 發 現 你 在 想 些 什 麼， 就 讓 那 個 思 想 生 起 和 消 退， 不 要 加 以 限 制。 不 要 緊 抓 它， 餵 養 它， 或 縱 容 它； 不 要 執 著， 不 要 讓 它 具 體 化。 不 要 隨 著 思 想 跑， 也 不 要 迎 請 它 們； 要 像 大 海 看 著 自 己 的 波 浪， 或 像 天 空 俯 視 飄 過 的 雲 彩 一 般。

  很 快 的， 你 會 發 現， 思 想 就 像 風， 來 了 又 去。 秘 訣 是 不 要 去 「 想 」 思 想， 而 是 要 讓 它 們 流 過 心， 不 在 心 中 留 下 任 何 痕 跡。

  在 凡 夫 心 中， 我 們 看 到 思 想 之 流 連 續 不 斷； 但 事 實 卻 非 如 此。 你 自 己 將 會 發 現， 每 兩 個 思 想 之 間 都 有 間 隙。 當 過 去 的 思 想 過 去 了， 而 未 來 的 思 想 尚 未 生 起 時， 你 將 發 現 當 中 有 間 隙， 本 覺 或 「 心 性 」 就 在 其 中 顯 露 出 來。 因 此， 禪 修 就 是 要 讓 思 想 緩 慢 下 來， 讓 間 隙 越 來 越 明 顯。

~ ~ ~  西藏生死書 

           第五章

                     把心帶回家  ~  ~  ~